「なんか足のにおいが臭い」「つーんと嫌なにおいがする」「足の裏がムレている」などと思ったことはありませんか？
実は足のにおいに悩む女性も多いようです。足が臭いと聞くと、悩んでいる方は男性に多そうなイメージですが、以前目にした何かのアンケートでは、20代や30代の若い女性の9割がなんらかの足のトラブルを抱えているとの結果が出ていました。その中でも多くの女性が解答したのが「足のにおい」。
そこで、今回は足が臭い原因や、においの対策法や予防法などをご紹介します。
足が臭い！その原因とは？
②爪の中の雑菌
③靴や靴下
④ストレス
①汗や雑菌
足の裏には汗をかく腺が通っています。 そして、足は体の中で一番汗をかく場所だそう。1日のうちに、足の裏からコップ一杯分の汗をかくと言われています。ただ、足の裏に通っている汗をかく腺は、エクリン腺と呼ばれていて、体温を調節するために汗をかく機能が備わっていますが、汗自体ににおいはありません。
つまり、本来なら足の裏にかく汗はにおいがしないはずなのですが、あることが原因でにおいが発生してしまっているのです。その原因が「雑菌」です。靴や靴下って1日中、履きっぱなしですよね？特に通気性の悪い靴を履いていると、靴の中で汗がこもってしまい、雑菌が繁殖しやすい環境を作り出してしまいます。この雑菌こそが、足が臭い一番の理由です。
② 爪の中の雑菌
実は爪の中も雑菌だらけなんです。足の爪の中を、ぐりぐりやるとアカが結構でてきますよね？毎日お風呂でしっかり洗ってあげることが大切です。ボディーソープの泡を行き渡らせるようにして洗いましょう。泡は雑菌の繁殖を防いでくれますよ。
③ 靴
履く靴によっても、足のにおいは違ってきます。特に、革靴は注意が必要です。通気性が悪いタイプが多いので、長時間履いているとムレてしまい、雑菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。また、ローファーやブーツなどをよく履く人も、日頃から靴の手入れを行うことが大切ですね。
④ ストレス
ストレスなどは溜まっていませんか？ストレスを溜めすぎてしまうと、足の裏に限らず、「疲労臭」と呼ばれるにおいが出てしまいます。あまり考えすぎず、ゆっくりと休息をとることを心がけましょう。
足の臭い！においを改善させ対策方法は？
足のにおいは、対策次第では改善することができます。では、どうすれば改善するできるのでしょうか？そこで、対策としておすすめの方法をご紹介しますね。
殺菌成分配合の石鹸で洗う
足のにおいがする理由は、足に繁殖する雑菌が原因だと紹介しました。ですから、根本的なにおいを解消するにはこの雑菌をケアする必要があります。
一番簡単なのは、足を直接洗うことです。入浴時に殺菌効果のある石鹸でしっかりと洗うのがおすすめです。 そうすることで、雑菌によるにおいの発生を抑えることができます。殺菌効果のある石鹸がない場合は、普通の石鹸でも構いません。足のにおいに悩んでいる人は、できるだけ念入りに足を洗うようにしましょう。
足の爪や指の間などもしっかり洗う
足の爪の間や、指の間にもにおいの元となる雑菌は潜んでいます。ですから、足の裏だけでなく足の爪の間や、足の指の間もしっかりと洗うのがおすすめです。
また、足の爪が長いと、そこに汚れがたまりやすくなってしまうので、長くなってきらその都度切るようにしましょう。
重曹足湯を試す
「重曹足湯」も、足のにおい対策には有効です。重曹の分量は、洗面器いっぱいの湯に大さじ2から3くらいの重曹を入れて溶かします。重曹は、よく掃除などにも使われているものですので、使ったことがある方もいるかもしれません。ただし、皮膚が弱い方は食用の重曹がおすすめです。
同じ靴ばかり履かない
毎日同じ靴を履いていると、汗や湿気が溜まり、雑菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。1度履いたら2日ほど干して乾燥することで、湿気ととることができます。また靴用の消臭スプレーや消臭剤などを使うのも効果的です。
ストレスを溜めないようにする
ストレスは、「疲労臭」と呼ばれる悪臭を発生させる原因になるため、足のにおいにも関係しています。十分に睡眠をとって、好きなことをして心をリフレッシュするなどして、できるだけストレスを溜めないようにしましょう。
足のニオイをクリームで消す
足のにおいに困っている人のためのケア商品があります。いろいろな商品がありますが、殺菌と制汗を同時にしてくれるものがおすすめです。においの原因を殺菌する効果と雑菌のエサとなる汗の発生を同時に防いでくれるものならば、2つの原因にダブルで対処できるのでとても使いやすいです。
おすすめのケアアイテムをいくつかご紹介しますね。
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まとめ
足が臭い原因や対策方法について紹介してきました。足の臭いは、汗や雑菌などの他、ストレスによっても引き起こされます。でも、対策しだいでは改善することが可能です。本記事を参考に、気になる足の臭いをケアしてみてくださいね。
